[...] itp W skrócie GW i Osta 12tyg Test cały czas na poziomie 3,5 Minęło 5tyg od tego cyklu Badania b.dobre Kiedy można zacząć następny? Cel kontynuacja tego co zrobiłem na GW czyli zjechałem z pasa sporo ciut w masy czystej weszło na wadze prawie bez zmian . Jeszcze raz GW i Osta może być ? Czy np Rad solo . Generalnie przerwa powinna trwać tyle [...]
[...] Racja, zle skonstruowany naglowek jednakze Twoja wypowiedz jak najbardziej trafila w moj tok rozumowania. Dostalem tego animala i wlasnie nie mialem zielonego pojecia czy mozna go stosowac z kreatyna, czy to nie bedzie sie gryzlo. Mowisz ze jest to bezsensowne, wezme to do siebie i postaram sie wdrozyc go w pozniejszej fazie lecz wpierw [...]
[...] kilka linijek wyżej badania zdjęcia itp W skrócie GW i Osta 12tyg Test cały czas na poziomie 3,5 Minęło 5tyg od tego cyklu Badania b.dobre Kiedy można zacząć następny? Cel kontynuacja tego co zrobiłem na GW czyli zjechałem z pasa sporo ciut w masy czystej weszło na wadze prawie bez zmian . Jeszcze raz GW i Osta może być ? Czy np Rad solo .
[...] wpadnie okazjonalnie, mostek co jakiś czas z HCG. Ogólnie nie chce schodzić z tematu ani mieć kiedykolwiek potomka, tylko myślałem o wazektomii, ale chciałem się upewnić czy jest sens ją robić przy takich badaniach jakie mi wyszły }:-( }:-( Z tego co widać już tam nic nie ma %-) https://i.ibb.co/cDvMwtn/semi.jpg Myślicie, że można to [...]
/SFD/2022/11/10/39b740d8384c4012892f8d8c8c1db234.jpg Każdy kto trenuje siłowo chciałby żeby masa mięśniowa rosła szybko i żeby nie było problemu z jej rozbudową to jednak są tylko pobożne życzenia, a każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie o treningu siłowy i wzroście masy mięśniowej wie, że to możliwe jednak są pewne warunki. Po pierwsze musimy cały [...]
/SFD/2022/11/10/e9f3098333d444dba53e344d97150193.jpg Jak na Twój wiek i masę ciała to wyniki w martwym ciągu masz na prawdę bardzo dobre i faktycznie nie wiem czy jest sens na tym etapie coś kombinować skoro progresja podstawowa, którą przyjąłeś działa bez zarzutu i jesteś w stanie cały czas dokładać to może w tym nie grzebać bo to co robisz to [...]
[...] sztuczki treningowe i niezawodne porady? Czy warto kupić środki z grupy SARM lub sterydy? Na te pytania postaram się odpowiedzieć. „Możesz osiągnąć wszystko” Nieważne, czy rozpoczynasz trening biegania, pływania, podnoszenia ciężarów, skoku w dal, boksu czy kulturystyki, masz pewne ściśle określone predyspozycje, cechy motoryczne, ramę [...]
120x10 vs 130x7. Robię 120 x10, a przy 122,5 robię na 9. Czy to jest progres? Czy jednak żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie wystarczy po prostu wejść w kalkulator onerepmax: https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator Wpisać dane i zobaczyć? 120 x10 to max 160 kg. A 122,5 x9 to max 157,7 kg. Czy można to nazwać progresem? Nie mówcie, że: [...]
Ja zawsze dosladzalam słodzikiem i nie mogłam sobie wyobrazić jak można bez niego żyć , a teraz w sumie nie używam niczego , czasem do kawy z mlekiem ale jak dodam do omletu czy jogurtu albo jakiegokolwoek posiłku to jest mi za słodko
Grind mnie najbardziej śmieszy ten cały "wykaz ras agresywnych " to jest kvrwa jakąś komedia %-) Prawda jest taka że te małe psy typu ratlerek czy Shitzu potrafią być bardziej cięte niż te uważane za niebezpieczne https://youtu.be/26X8LQ5ICWE https://youtu.be/-jnU4vXuSxs https://youtu.be/36Y7vy7rjoA https://youtu.be/5allkZcorNY [...]
[...] taki stres, że ciężko jest o erekcję, a nawarstwienie tego kumuluje problem. Nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do specjalisty w tym kierunku, być może seksuologa, czy też psychologa. Poza tym, ważna będzie również pomoc partnerki i jej wyrozumiałość. Jeżeli będziesz widział jej irytację, to problem się powiększy, więc trzeba mieć to na [...]
[...] alternatyw treningów, kiedy to w pandemii pozamykano wszystkie siłownie. Dla jednych trening na świeżym powietrzu to cudowne doświadczenie, dla innych ciągły stres, czy będzie pogoda, czy nie rozpada się w trakcie treningu i czy w ogóle uda się ćwiczyć regularnie. Liczy się rutyna Oczywiście, że przyjemniej jest ćwiczyć, kiedy nie pada, [...]
[...] snu Wewnętrzny zegar biologiczny, który nakazuje organizmowi, kiedy być aktywnym, a kiedy iść spać, a także, kiedy poszukiwać pokarmu i jeść, a kiedy trawić i odpoczywać, jest w dużej mierze kontrolowany przez geny. Na nie niestety nie można wpłynąć. Istnieje jednak całe spektrum funkcji organizmu, które można zmodyfikować pod swoje [...]
[...] białko mi strasznie nie wchodzi. Dlatego taka przekąska jogurt plus miarka białka to dla mnie koszmar :-D Można też kupić próbkę białka o smaku tzw. naturalnym, one nie są niczym dosładzane, więc będzie wiadomo, czy problemem jest słodzik. Ja te słodkie białka to toleruję tylko w niedużej ilości w omlecie, ale już smak owsianki potrafi mi [...]
zaczynam niedługo splita i zastanawiam się ile serii w tygodniu? wg planu wychodzi 24 serie na każdą partie mięśniową, poza plecami - 12 serii i tricepsem - 20 serii pn/czw nogi, barki, triceps po 3 ćwiczenia na obie partie w każdym 4 serie po 8 powtórzeń, na triceps w poniedziałek 1 ćwiczenie 4 serie 8 powtórzeń wt/pt klata, biceps, triceps po 3 [...]
[...] Jeśli jesz poniżej swojego aktualnego zapotrzebowania to jesteś w deficycie kalorycznym i może się Twoja masa zmniejszać zarówno tkanka tłuszczowa jak i mięśniowa. Przy czym wówczas trening siłowy działa antykatabolicznie czyli zabezpiecza rozkład masy mięśniowej. Kolejna rzecz to kwestia siły bo nawet na lekkim deficycie kalorycznym też [...]
Jak myślicie warto jeszcze powalczyć te kilkanaście dni czy już ze spokojną głową mam pozwolenie na mase? :)Te zdjęcia pokazują lepsze efekty więc na podstawie tych zdjęc można jednak rozmyślać o nadwyzce i powolnym masowaniu z głową . Zrób sobie wyjście na zero kaloryczne ( na nowo wyliczone ) mozesz wyjsc w dwóch/ trzech ratach ( zalezy jaki [...]
Sylwetka jest bardzo dobra baza do budowania masy, oczywiście można by było jeszcze podciąć trochę, ale nie ma takiej potrzeby bo już śmiało BF na na którym jesteś kwalifikuje Cię do budowania dobrej jakości masy a nie ma raczej potrzeby żebyś teraz zylowal się i wycinał jeszcze niżej, zrobisz to przy kolejnym cyklu po zakończeniu masy. Pytanie [...]
Cykl enthane 200mg
